Corsi palestra Jesi

E’ un mix di Top (parte superiore) e G.A.G.(gambe addominali e glutei). Ottimo per la tonificazione ed il dimagrimento di tutto il corpo, in particolare per quelle zone che tutti vorrebbero perfette.

Lo Yoga - Pilates tonificherà la tua muscolatura addominale profonda, migliorerà la tua postura restituendo flessibilità alla colonna vertebrale ed eliminerà ogni tensione accumulata. È un corso adatto a tutti.

Spinning - Si eseguono coinvolgenti lezioni di gruppo a ritmo di musica. Attività non competitiva ed adatta ad ogni tipo di preparazione.

Fat Killer + G.A.G. - Allenamento metabolico ad alta intensità e di facile esecuzione. Ottimo per chi desidera perdere peso, definire e tonificare il proprio corpo. Una parte della lezione si concentrerà su gambe addominali e glutei ( G.A.G. ), per ottenere il massimo con un allenamento super efficace e divertente. Nessuna coreografia.

Functional Training - Allenamento dinamico che utilizza esercizi multi-articolari per stimolare l'equilibrio interno del corpo ed attivare meccanismi di stabilizzazione.

Easy Bike - Mix di Bike e di tonificazione a terra. Allenamento cardiorespiratorio mirato al miglioramento della tonicità muscolare e alla riduzione del grasso corporeo.

Cyclex è un nuovo format che abbina alla pedalata un lavoro di Total Body sulla Bike

Per Core Training si intende un tipo di allenamento che coinvolge tutta la parte muscolare del “core”, ovvero tutti i muscoli dell’area addominale ma anche quelli dell’area lombare e del bacino.

Il Super Jump Fitness è un'attività aerobica nella quale gli esercizi si svolgono su un tappeto elastico su cui si salta ripetutamente a ritmo di musica.