Corsi palestra

CORSI
LUN MAR MER GIO VEN SAB
09:45 (45')
Top & G.A.G
  09:45 (45')
Top & G.A.G
  09:45 (45')
Top & G.A.G
 
13:15 (45')
Top & G.A.G
13:15 (60')
Spin Tonic
13:15 (45')
Top & G.A.G
13:15 (60')
Spin Tonic
13:15 (45')
Top & G.A.G
 
14:15 (60')
Easy Bike
  14:15 (60')
Easy Bike
  14:15 (60')
Easy Bike
 
          15:30 (90')
Kick Boxing
17:15 (60')
Easy Bike
17:30 (60')
Zumba Fitness
17:15 (60')
Easy Bike
17:30 (60')
Zumba Fitness
17:15 (60')
Easy Bike
 
18:00 (60')
Zumba Step + G.A.G.
18:30 (60')
Spinning
18:00 (60')
Zumba Step + G.A.G.
18:30 (60')
Spinning
18:00 (60')
Cross Cardio Circuit
 
18:30 (60')
Spinning
18:30 (60')
Functional Training
18:30 (60')
Spinning
18:30 (60')
Functional Training
18:30 (60')
Spinning
 
19:00 (60')
Strong by Zumba
19:30 (60')
G.A.G. Pilates
19:00 (60')
Strong by Zumba
19:30 (60')
G.A.G. Pilates
 19:00 (60')
Strong by Zumba
 
20:00 (60')
Zumba Fitness
20:30 (90')
Kick Boxing
20:00 (60')
Zumba Fitness
     
20:30 (90')
Trail Running
  20:00 (90')
Trail Running
20:30 (90')
Kick Boxing
   

 

Top e Gag

Top e Gag

Ottimo per la tonificazione ed il dimagrimento di tutto il corpo, in particolare per quelle zone che tutti vorrebbero perfette.

Lunedì: 9:45 / 13:15
Mercoledì:
 9:45 / 13:15
Venerdì: 9:45 / 13:15

45'

Top e Gag

Ottimo per la tonificazione ed il dimagrimento di tutto il corpo, in particolare per quelle zone che tutti vorrebbero perfette.

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Cross Cardio Circuit

Cross Cardio Circuit

Si tratta di un programma di allenamento al tempo stesso intenso, brucia grassi, tonificante, divertente e coinvolgente. Una combinazione a circuito con esercizi per la parte superiore e inferiore del corpo.

Venerdì: 18:00
60'

Cross Cardio Circuit

Si tratta di un programma di allenamento al tempo stesso intenso, brucia grassi, tonificante, divertente e coinvolgente. Una combinazione a circuito con esercizi per la parte superiore e inferiore del corpo.

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Strong by Zumba

Strong by Zumba

Ad ogni lezione, la musica e i movimenti sono sincronizzati secondo una tecnica che ti spinge a sfidare i limiti delle tue capacità.

Lunedì: 19:00
Mercoledì: 19:00
Venerdì: 19:00

60'

Strong by Zumba

Ad ogni lezione, la musica e i movimenti sono sincronizzati secondo una tecnica che ti spinge a sfidare i limiti delle tue capacità.

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Functional Traning

Functional Traning

Allenamento dinamico che utilizza esercizi multi-articolari per stimolare l'equilibrio interno del corpo ed attivare meccanismi di stabilizzazione.

Martedì: 18:30
Giovedì: 18:30

60'

Functional Traning

Allenamento dinamico che utilizza esercizi multi-articolari per stimolare l'equilibrio interno del corpo ed attivare meccanismi di stabilizzazione.

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Zumba Step e Gag

Zumba Step e Gag

Una lezione di Zumba più tonificante per la parte bassa del corpo seguita da un allenamento intensivo, specifico per gambe addominali e glutei.

Lunedì: 18:00
Mercoledì: 18:00

60'

Zumba Step e Gag

Una lezione di Zumba più tonificante per la parte bassa del corpo seguita da un allenamento intensivo, specifico per gambe addominali e glutei.

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Spinning

Spinning

Si eseguono coinvolgenti lezioni di gruppo a ritmo di musica. Attività non competitiva ed adatta ad ogni tipo di preparazione.

Lunedì: 18:30
Martedì: 18:30
Mercoledì:
18:30
Giovedì:
18:30
Venerdì:
18:30

60'

Spinning

Si eseguono coinvolgenti lezioni di gruppo a ritmo di musica. Attività non competitiva ed adatta ad ogni tipo di preparazione.

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Pilates

Pilates

Movimenti che sviluppano l'equilibrio tra corpo e mente favorendo il miglioramento ed il controllo della percezione corporea.

Martedì: 19:30
Giovedì:
 19:30
60'

Pilates

Movimenti che sviluppano l'equilibrio tra corpo e mente favorendo il miglioramento ed il controllo della percezione corporea.

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Easy Bike e Spin Tonic

Easy Bike e Spin Tonic

Mix di Bike e di tonificazione a terra. Allenamento cardiorespiratorio mirato al miglioramento della tonicità muscolare e alla riduzione del grasso corporeo.

Lunedì: 14:15 / 17:15
Martedì: 13:15
Mercoledì: 14:15 / 17:15
Giovedì: 13:15

Venerdì: 14:15 / 17:15
60'

Easy Bike e Spin Tonic

Mix di Bike e di tonificazione a terra. Allenamento cardiorespiratorio mirato al miglioramento della tonicità muscolare e alla riduzione del grasso corporeo.

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Zumba fitness

Zumba fitness

Lezione dinamica e divertente a ritmo di musica latina. Allenamento aerobico eseguito con semplici passi di ballo, che coinvolge tutti i muscoli del corpo per una totale tonificazione.

Lunedì:  20:00
Martedì: 17:30
Mercoledì: 20:00
Giovedì: 17:30
60'

Zumba fitness

Lezione dinamica e divertente a ritmo di musica latina. Allenamento aerobico eseguito con semplici passi di ballo, che coinvolge tutti i muscoli del corpo per una totale tonificazione.

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Kick boxing

Kick boxing

La kick boxing è uno sport da combattimento che comprende le tecniche di calcio delle arti marziali ed i colpi di pugno del pugilato.

Martedì: 20:30
Giovedì: 20:30
Sabato:  15:30
90'

Kick boxing

La kick boxing è uno sport da combattimento che comprende le tecniche di calcio delle arti marziali ed i colpi di pugno del pugilato.

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Trail running

Trail running

Il trail running è una variante della corsa su pista in quanto generalmente si svolge su percorsi normalmente utilizzati per l'escursionismo , in particolare in montagna.

Lunedì: 20:30
Mercoledì: 20:30
90'

Trail running

Il trail running è una variante della corsa su pista in quanto generalmente si svolge su percorsi normalmente utilizzati per l'escursionismo , in particolare in montagna.

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Stretching

Stretching

Destinato ad incrementare la flessibilità del corpo, ridurre le tensioni muscolari ed a rimuovere stati di stress.

Stretching

Destinato ad incrementare la flessibilità del corpo, ridurre le tensioni muscolari ed a rimuovere stati di stress.

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