Step Funzionale

Un allenamento ad alta intensità con lo step funzionale (HIIT con lo step) combina esercizi che sfruttano lo stepper con movimenti funzionali multiarticolari per creare un allenamento cardiovascolare e muscolare intenso. Questo tipo di allenamento migliora la forza, la resistenza e l’agilità, bruciando un elevato numero di calorie in un breve periodo di tempo.