Lo Yoga - Pilates che si pratica in palestra mantiene tutti i principi base tradizionali sposandoli con quelli delle attività di Fitness, per cui ne viene fuori una metodologia davvero completa e chi la pratica con regolarità non ha bisogno di integrarla con altri sport.
Un’attenzione particolare a non sovraccaricare le articolazioni, ad allungare la muscolatura ed a dare sollievo a tensioni muscolari dolorose, fanno dello Yoga - Pilates un'attività adatta a tutte le fasce d'età e personalizzabile secondo le caratteristiche della persona.
È un corso adatto a tutti.
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