Top e Gag

E’ un mix di Top (parte superiore) e G.A.G.(gambe addominali e glutei). Ottimo per la tonificazione ed il dimagrimento di tutto il corpo, in particolare per quelle zone che tutti vorrebbero perfette. Utilizzo di barre e piccoli pesi.
Nessuna coreografia

G.A.G.
Una routine di esercizi “mirati” al massimo su fianchi, addome e glutei, dal sicuro effetto rassodante.
Grande efficacia per l’eliminazione della massa grassa nei punti critici.

Top
Una sequenza di movimenti effettuati , con barre e piccoli pesi , rivolti alla tonificazione ed alla definizione di tutta la parte superiore del corpo.