Corsi palestra

CORSI
LUN MAR MER GIO VEN SAB
09:15 (45')
Top & G.A.G
  09:15 (45')
Top & G.A.G
  09:15 (45')
Top & G.A.G
 
13:15 (45')
Top & G.A.G
13:15 (45')
Top & G.A.G
13:15 (45')
Top & G.A.G
 
14:15 (60')
Easy Bike
14:15 (60')
Cyclex
14:15 (60')
Easy Bike
17:00 (60')
Easy Bike
 17:00 (60')
Cyclex
 17:00 (60')
Easy Bike
17:15 (60')
Yoga
17:15 (60')
Yoga
18:30 (60')
Fat Killer + G.A.G.
18:30 (60')
Functional Training
18:30 (60')
Fat Killer + G.A.G.
18:30 (60')
Functional Training
18:30 (60')
Fat Killer + G.A.G.
 
18:30 (60')
Spinning
18:30 (60')
Spinning
18:30 (60')
Spinning
18:30 (60')
Spinning
18:30 (60')
Spinning
 
19:30 (60')
Yoga
19:30 (60')
Yoga


20:00 (90')
Trail Running
20:00 (90')
Trail Running
 

 

Top e Gag

Top e Gag

E’ un mix di Top (parte superiore) e G.A.G.(gambe addominali e glutei). Ottimo per la tonificazione ed il dimagrimento di tutto il corpo, in particolare per quelle zone che tutti vorrebbero perfette.

Lunedì:      9:15 / 13:15
Mercoledì:
 9:15 / 13:15
Venerdì:    9:15 / 13:15

45'

Top e Gag

E’ un mix di Top (parte superiore) e G.A.G.(gambe addominali e glutei). Ottimo per la tonificazione ed il dimagrimento di tutto il corpo, in particolare per quelle zone che tutti vorrebbero perfette.

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Yoga

Yoga

Lo Yoga tonificherà la tua muscolatura addominale profonda, migliorerà la tua postura restituendo flessibilità alla colonna vertebrale ed eliminerà ogni tesione accumulata. È un corso adatto a tutti.

Lunedì:      17:15
Martedì:    19:30
Mercoledì:
 17:15
Giovedì:     19:30

Yoga

Lo Yoga tonificherà la tua muscolatura addominale profonda, migliorerà la tua postura restituendo flessibilità alla colonna vertebrale ed eliminerà ogni tesione accumulata. È un corso adatto a tutti.

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Fat Killer + G.A.G.

Fat Killer + G.A.G.

Fat Killer + G.A.G. - Allenamento metabolico ad alta intensità e di facile esecuzione. Ottimo per chi desidera perdere peso, definire e tonificare il proprio corpo. Una parte della lezione si concentrerà su gambe addominali e glutei ( G.A.G. ), per ottenere il massimo con un allenamento super efficace e divertente. Nessuna coreografia.

Lunedì:      18:30
Mercoledì:
 18:30
Venerdì:     18:30
60'

Fat Killer + G.A.G.

Fat Killer + G.A.G. - Allenamento metabolico ad alta intensità e di facile esecuzione. Ottimo per chi desidera perdere peso, definire e tonificare il proprio corpo. Una parte della lezione si concentrerà su gambe addominali e glutei ( G.A.G. ), per ottenere il massimo con un allenamento super efficace e divertente. Nessuna coreografia.

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Spinning

Spinning

Spinning - Si eseguono coinvolgenti lezioni di gruppo a ritmo di musica. Attività non competitiva ed adatta ad ogni tipo di preparazione.

Lunedì:      18:30
Martedì:    18:30
Mercoledì:
18:30
Giovedì:
     18:30
Venerdì:   
18:30

60'

Spinning

Spinning - Si eseguono coinvolgenti lezioni di gruppo a ritmo di musica. Attività non competitiva ed adatta ad ogni tipo di preparazione.

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Functional Traning

Functional Traning

Functional Training - Allenamento dinamico che utilizza esercizi multi-articolari per stimolare l'equilibrio interno del corpo ed attivare meccanismi di stabilizzazione.

Martedì: 18:30
Giovedì: 18:30

60'

Functional Traning

Functional Training - Allenamento dinamico che utilizza esercizi multi-articolari per stimolare l'equilibrio interno del corpo ed attivare meccanismi di stabilizzazione.

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Easy Bike

Easy Bike

Easy Bike - Mix di Bike e di tonificazione a terra. Allenamento cardiorespiratorio mirato al miglioramento della tonicità muscolare e alla riduzione del grasso corporeo.

Lunedì:       14:15 / 17:00    
Mercoledì: 14:15 / 17:00                         
Venerdì:     14:15 / 17:00
60'

Easy Bike

Easy Bike - Mix di Bike e di tonificazione a terra. Allenamento cardiorespiratorio mirato al miglioramento della tonicità muscolare e alla riduzione del grasso corporeo.

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Cyclex

Cyclex

Cyclex è un nuovo format che abbina alla pedalata un lavoro di Total Body sulla Bike

60'

Cyclex

Cyclex è un nuovo format che abbina alla pedalata un lavoro di Total Body sulla Bike

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Trail running

Trail running

Il trail running è una variante della corsa su pista in quanto generalmente si svolge su percorsi normalmente utilizzati per l'escursionismo , in particolare in montagna.

Lunedì:      20:00
Mercoledì: 20:00
90'

Trail running

Il trail running è una variante della corsa su pista in quanto generalmente si svolge su percorsi normalmente utilizzati per l'escursionismo , in particolare in montagna.

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Stretching

Stretching

Stretching - Destinato ad incrementare la flessibilità del corpo, ridurre le tensioni muscolari ed a rimuovere stati di stress. In quasi tutti i corsi vengono inseriti alcuni minuti di stretching a fine lezione.

Stretching

Stretching - Destinato ad incrementare la flessibilità del corpo, ridurre le tensioni muscolari ed a rimuovere stati di stress. In quasi tutti i corsi vengono inseriti alcuni minuti di stretching a fine lezione.

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