Corsi palestra

CORSI
LUN MAR MER GIO VEN SAB
09:45 (45')
Top & G.A.G
  09:45 (45')
Top & G.A.G
  09:45 (45')
Top & G.A.G
 
13:15 (45')
Top & G.A.G
13:15 (45')
Top & G.A.G
13:15 (45')
Top & G.A.G
 
14:15 (60')
Easy Bike
  14:15 (60')
Cyclex
  14:15 (60')
Easy Bike
17:00 (60')
Easy Bike
 17:00 (60')
Cyclex
 17:00 (60')
Easy Bike
17:15
Pilates
17:15
Pilates
 
18:15 (60')
Cardio G.A.G.
18:00 (60')
Functional Training
18:15 (60')
Cardio G.A.G.
18:00 (60')
Functional Training
18:15 (60')
Cardio G.A.G.
 
18:30 (60')
Spinning
18:30 (60')
Spinning
18:30 (60')
Spinning
18:30 (60')
Spinning
18:30 (60')
Cyclex
 
19:15 (60')
Fat Killer
19:30 (60')
Pilates
19:15 (60')
Cross Cardio Circuit
19:30 (60')
Pilates
 19:15 (60')
Fat Killer
 
20:00 (90')
Trail Running
20:00 (90')
Trail Running
 
     

 

Top e Gag

Top e Gag

E’ un mix di Top (parte superiore) e G.A.G.(gambe addominali e glutei). Ottimo per la tonificazione ed il dimagrimento di tutto il corpo, in particolare per quelle zone che tutti vorrebbero perfette.

Lunedì: 9:45 / 13:15
Mercoledì:
 9:45 / 13:15
Venerdì: 9:45 / 13:15

45'

Top e Gag

E’ un mix di Top (parte superiore) e G.A.G.(gambe addominali e glutei). Ottimo per la tonificazione ed il dimagrimento di tutto il corpo, in particolare per quelle zone che tutti vorrebbero perfette.

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Cross Cardio Circuit

Cross Cardio Circuit

Cross Cardio Circuit - È un programma di allenamento al tempo stesso intenso, brucia grassi, tonificante, divertente e coinvolgente. Una combinazione a circuito con esercizi per la parte superiore e inferiore del corpo.

Mercoledì: 19:15
60'

Cross Cardio Circuit

Cross Cardio Circuit - È un programma di allenamento al tempo stesso intenso, brucia grassi, tonificante, divertente e coinvolgente. Una combinazione a circuito con esercizi per la parte superiore e inferiore del corpo.

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Fat Killer

Fat Killer

Fat Killer - Allenamento metabolico ad alta intensità e di facile esecuzione. Ottimo per chi desidera perdere peso e definire il proprio corpo. Nessuna coreografia.

Lunedì: 19:15
Venerdì: 19:15

60'

Fat Killer

Fat Killer - Allenamento metabolico ad alta intensità e di facile esecuzione. Ottimo per chi desidera perdere peso e definire il proprio corpo. Nessuna coreografia.

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Functional Traning

Functional Traning

Functional Training - Allenamento dinamico che utilizza esercizi multi-articolari per stimolare l'equilibrio interno del corpo ed attivare meccanismi di stabilizzazione.

Martedì: 18:00
Giovedì: 18:00

60'

Functional Traning

Functional Training - Allenamento dinamico che utilizza esercizi multi-articolari per stimolare l'equilibrio interno del corpo ed attivare meccanismi di stabilizzazione.

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Cardio G.A.G.

Cardio G.A.G.

Cardio G.A.G. - Uno straordinario allenamento per stimolare un metabolismo pigro e per tonificare e scolpire tutto il corpo. Una parte della lezione si concentrerà su gambe addominali e glutei, per ottenere il massimo con un allenamento super efficace e divertente.

Lunedì: 18:15
Mercoledì: 18:15
Venerdì: 18:15

60'

Cardio G.A.G.

Cardio G.A.G. - Uno straordinario allenamento per stimolare un metabolismo pigro e per tonificare e scolpire tutto il corpo. Una parte della lezione si concentrerà su gambe addominali e glutei, per ottenere il massimo con un allenamento super efficace e divertente.

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Spinning

Spinning

Spinning - Si eseguono coinvolgenti lezioni di gruppo a ritmo di musica. Attività non competitiva ed adatta ad ogni tipo di preparazione.

Lunedì: 18:30
Martedì: 18:30
Mercoledì:
18:30
Giovedì:
18:30
Venerdì:
18:30

60'

Spinning

Spinning - Si eseguono coinvolgenti lezioni di gruppo a ritmo di musica. Attività non competitiva ed adatta ad ogni tipo di preparazione.

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Pilates

Pilates

Pilates - È un insieme di tecniche di allenamento sviluppato per ottenere benefici ben mirati che vanno da un maggiore consumo calorico a una muscolatura addominale più tonica, passando per una più ottimale condizione psicofisica generale ed il miglioramento della postura. È un corso adatto a tutti.

Lunedì: 17,15
Martedì:
19,30
Mercoledì: 17,15
Giovedì:
 19:30
60'

Pilates

Pilates - È un insieme di tecniche di allenamento sviluppato per ottenere benefici ben mirati che vanno da un maggiore consumo calorico a una muscolatura addominale più tonica, passando per una più ottimale condizione psicofisica generale ed il miglioramento della postura. È un corso adatto a tutti.

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Easy Bike

Easy Bike

Easy Bike - Mix di Bike e di tonificazione a terra. Allenamento cardiorespiratorio mirato al miglioramento della tonicità muscolare e alla riduzione del grasso corporeo.

Lunedì: 14:15 / 17:00    
Mercoledì: 14:15 / 17:00                         
Venerdì: 14:15 / 17:00
60'

Easy Bike

Easy Bike - Mix di Bike e di tonificazione a terra. Allenamento cardiorespiratorio mirato al miglioramento della tonicità muscolare e alla riduzione del grasso corporeo.

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Cyclex

Cyclex

Cyclex è un nuovo format che abbina alla pedalata un lavoro di Total Body sulla Bike

Mercoledì:  14:15 / 17:00
Venerdì:  18:30
60'

Cyclex

Cyclex è un nuovo format che abbina alla pedalata un lavoro di Total Body sulla Bike

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Trail running

Trail running

Il trail running è una variante della corsa su pista in quanto generalmente si svolge su percorsi normalmente utilizzati per l'escursionismo , in particolare in montagna.

Lunedì: 20:00
Mercoledì: 20:00
90'

Trail running

Il trail running è una variante della corsa su pista in quanto generalmente si svolge su percorsi normalmente utilizzati per l'escursionismo , in particolare in montagna.

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Stretching

Stretching

Stretching - Destinato ad incrementare la flessibilità del corpo, ridurre le tensioni muscolari ed a rimuovere stati di stress. In quasi tutti i corsi vengono inseriti alcuni minuti di stretching a fine lezione.

Stretching

Stretching - Destinato ad incrementare la flessibilità del corpo, ridurre le tensioni muscolari ed a rimuovere stati di stress. In quasi tutti i corsi vengono inseriti alcuni minuti di stretching a fine lezione.

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