Una panoramica delle ultime novità che consentono di ottenere buoni risultati con un pizzico di divertimento.
Per Core Training si intende un tipo di allenamento che coinvolge tutta la parte muscolare del “core”, ovvero tutti i muscoli dell’area addominale ma anche quelli dell’area lombare e del bacino.
Il Jumping Fitness Fitness è un'attività aerobica nella quale gli esercizi si svolgono su un tappeto elastico su cui si salta ripetutamente a ritmo di musica.
Allena i glutei in modo mirato. La Pure Hip Thrust ridefinisce lo standard di uno degli esercizi più in voga di sempre.
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