Zumba fitness

Zumba fitness

Lunedì:  20:00
Martedì: 17:30
Mercoledì: 20:00
Giovedì: 17:30
60'
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Lezione dinamica e divertente a ritmo di musica latina. Allenamento aerobico eseguito con semplici passi di ballo, che coinvolge tutti i muscoli del corpo per una totale tonificazione. Ottimo allenamento cardiovascolare a basso impatto, permette di bruciare fino a 1000 calorie in un ora. "Zumba è una festa, è il nuovo modo di fare Fitness". Adatto a tutti.
Arriva dagli Stati Uniti e si chiama Zumba: è la tendenza fitness del momento, una danza aerobica travolgente, dove la priorità non è l’estetica, ma divertimento e seduzione.
Lo scopo di questo nuovo modo di fare fitness è il divertimento, proprio come dice lo slogan : “it’s not a workout, it’s a party” ( “non è una fatica, ma è una festa” ).
Nella Zumba oltre ai ritmi latini si utilizzano anche altre sonorità come ritmi pop, rock ed etnici. La caratteristica di questa nuova disciplina sono le travolgenti e continue variazioni di ritmo in modo da aumentare e diminuire la frequenza cardiaca in continuazione.